5 Cách ngâm rượu xoa bóp xương khớp – giảm đau nhanh chóng

Đau nhức xương khớp là hiện tượng thường gặp ở độ tuổi trung niên, có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng này. Nhưng dù bắt nguồn từ nguyên nhân nào nếu không xử lý kịp thời sẽ dẫn đến nhiều biến chứng. Bên cạnh sử dụng thuốc thì dùng rượu xoa bóp cũng rất tốt và nhanh chóng có hiệu quả. 5 Cách ngâm rượu xoa bóp xương khớp phổ biến nhất, cùng tìm hiểu ngay dưới đây.

Xem thêm cách ngâm rượu tại:

Đau nhức xương khớp

Chứng đau nhức xương khớp thường gặp đang bị hiểu nhầm là “bệnh đau nhức xương khớp”. Tuy nhiên, đau nhức xương khớp chỉ là triệu chứng dẫn đến một loạt bệnh nguy hiểm như: Thoát vị đĩa đệm, Viêm xương khớp hay Thoái hóa cột sống…Do vậy cần hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng để có hướng điều trị sớm nhất, tránh tình trạng bệnh diễn biến nghiêm trọng.

Nguyên nhân đau nhức xương khớp

Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra đau nhức xương khớp. Dù bắt nguồn từ nguyên nhân nào đau nhức xương khớp cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, khả năng vận động cũng như cuộc sống. Nguyên nhân cụ thể như:

• Do tuổi tác, đặc biệt ở người từ trung tuổi khi các cơ quan bắt đầu bước vào quá trình lão hóa. Xương dưới sụn không được bảo vệ do sụn khớp bị lão hóa. Khi di chuyển, đứng lên ngồi xuống hoặc vận động sẽ ma sát với nhau gây đau nhức.
• Do thừa cân, béo phì. Khi trọng lượng cơ thể tác động tiêu cực đến xương khớp và dây chằng. Cân nặng cơ thể quá khổ sẽ gia tăng áp lực lên cột sống các khớp như khớp gối và khớp háng. Người béo phì cũng lão hóa sớm hơn so với người bình thường gây ra đau đớn do thoái hóa sụn khớp.
• Do thay đổi thời tiết nhất là khi thời tiết bắt đầu chuyển lạnh, máu đến các khớp sẽ bị hạn chế cho thời tiết lạnh khiến các mạch máu co lại, thiếu máu nuôi dưỡng các sụn và khớp. Nguyên nhân này gặp nhiều hơn ở người lớn tuổi.

Các triệu chứng của đau nhức xương khớp

Cách ngâm rượu xoa bóp xương khớp được áp dụng rất nhiều, được người lớn tuổi rất ưa thích. Để quá trình sử dụng rượu xoa bóp hiệu quả nhất cần xác định được các triệu chứng của đau nhức xương khớp.

Các bệnh thường gặp dẫn đến đau nhức xương khớp

Thoái vị địa đệm. Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy đĩa đệm cột sống thoát ra khỏi vị trí bình thường trong vòng sợi, chèn ép vào ống sống, hay các rễ thần kinh sống và có sự đứt rách vòng sợi, gây nên hội chứng đau thắt lưng.

Thoái hóa khớp: Là tổn thương của toàn bộ khớp, bao gồm tổn thương sụn là chủ yếu, kèm theo tổn thương xương dưới sụn, dây chằng, các cơ cạnh khớp và màng hoạt dịch. Nguyên nhân chính là do tuổi tác và tình trạng chịu áp lực quá tải kéo dài. Thường gặp ở khớp gối, cột sống cổ, cột sống thắt lưng.

Các bệnh về xương khớp thường được xếp vào bệnh mãn tính. Ở Việt Nam số người mắc các bệnh xương khớp ngày càng tăng cao, đáng ngại tình trạng này xuất hiện ở cả những người trẻ. Bệnh xương khớp đứng đầu trong danh sách các bệnh có biến chứng gây ra tàn tật. Do vậy, người trẻ nên có ý thức bảo vệ xương tốt hơn trước khi bước vào giai đoạn bị lão hóa.

Cách ngâm rượu xoa bóp xương khớp

Đau nhức xương khớp gây nên rất nhiều khó chịu. Có nhiều phương kháp khác nhau để hỗ trợ điều trị như châm cứu, sử dụng thuốc Đông Y hoặc Tây Y…tuy nhiên phụ thuộc vào từng cơ địa khác nhau mà hiệu quả của phương pháp đó nhanh hay chậm. Sử dụng rượu ngâm để xoa bóp xương khớp giúp giảm đau cũng là một cách ngày nay được nhiều người sử dụng.

Cách ngâm rượu xoa bóp xương khớp giảm đau không mới, đều là những cây thuốc, vị thuốc từ tự nhiên cây nhà lá vườn. Vừa rẻ vừa hiệu quả.

Ngâm rượu gừng xoa bóp xương khớp

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 5-6 củ gừng
• 500ml rượu trắng 40-45 độ
• Bình thủy tinh hoặc bình gốm sứ

( Có thể thay đổi tỷ lệ tùy nhu cầu mỗi người)

Các bước tiến hành

• Củ gừng sau khi mua hoặc thu hoạch về sẽ rửa thật sạch bùn đất bán bên ngoài
• Thái thành lát mỏng sau đó cho vào bình ngâm cùng rượu

Rượu gừng ngâm khoảng 1 tuần có thể sử dụng được. Lấy rượu gừng xoa bóp những vùng bị đau như các khớp, đầu gối hoặc lưng, các cơn đau sẽ nhanh chóng được làm dịu lại. Rượu gừng ngoài xa bóp ngoài da cũng có thể uống trực tiếp.

Cách ngâm rượu xoa bóp xương khớp từ hạt gấc

Sau khi sử dụng quả gấc đừng vội bỏ hạt gấc đi nhé. Trong hạt gấc chứa rất nhiều chất giúp làm dịu các cơn đau xương khớp.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 10-15 hạt gấc
• 30gam vỏ quế
• 500ml rượu trắng
• Bình thủy tin hoặc gốm sứ ngâm rượu

Các bước tiến hành

• Hạt gấc sau khi rửa sạch sẽ đem phơi khô và sao vàng
• Tách bỏ vỏ chỉ lấy phần nhân giã nhỏ cùng 30g vỏ quế

Sau đó đem hỗn hợp ngâm cùng với rượu trong khoảng 10 ngày là có thể bắt đầu sử dụng. Cách ngâm rượu xoa bóp xương khớp từ hạt gấc và vỏ quế thường được dùng để chữa đau lưng. Tuy nhiên vẫn đạt hiệu quả cao cho các vị trí đau khác như đầu gối, khớp tay chân… Phải sử dụng thường xuyên và kiên trì mới có thể thấy rõ rệt chuyển biến.

Nếu không thể tìm mua vỏ quế, bạn có thể ngâm hạt gấc với rượu không cũng được nhé.

Hành tây ngâm rượu giúp giảm đau nhức xương

Nghe có vẻ khá lạ lẫm, hành tây vốn dĩ là thực phẩm chỉ dùng trong nhà bếp. Nhưng lại có thể dùng để ngâm rượu mà lại là rượu giảm đau nhức xương.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 3 củ hành tây
• 500ml rượu trắng
• Bình thủy tinh hoặc gốm sứ

Các bước tiến hành

• Hành tây đem rửa sạch để ráo nước bên ngoài. Sau đó thái nhỏ và ngâm cùng 500ml rượu trắng đã chuẩn bị từ trước.
• Cách ngâm rượu xoa bóp xương khớp từ hành tây được dùng để xoa lên vị trí các chỗ đau. Cơn đau sẽ nhanh chóng bị gỡ bỏ. Bên cạnh xoa bóp, rượu hành tây cũng có thể uống trực tiếp như rượu gừng.

Bên cạnh những cách ngâm rượu dùng xoa bóp xương khớp, một số loại rượu uống trực tiếp cũng hỗ trợ rất hiệu quả người bị đau nhức xương khớp.

Bài thuốc Nam từ Đinh Lăng chữa đau nhức xương khớp

Cây Đinh lăng không còn xa lạ với người Việt Nam. Đinh lăng có tác dụng giảm mệt mỏi, tiêu viêm, trừ phong thấp và giảm đau nhức hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 100g  đinh lăng củ
• 100ml rượu trắng
• Cách tiến hành

Các bước tiến hành

• Đinh lăng rửa sạch, để khô và thái nhỏ sau đó ngâm với rượu.
• Với hàm lượng ít như thế này chỉ cần sau khoảng 10 ngày có thể sử dụng được. Bên cạnh hỗ trợ giảm đau, rượu đinh lăng cũng có rất nhiều công dụng với sức khỏe.

Cách ngâm rượu tỏi để chữa đau nhức xương khớp

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 40g tỏi khô
• 100ml rượu trắng 40-45 độ
• Bình ngâm rượu

Các bước tiến hành

• Rượu trắng bóc bỏ vỏ, sau đó thái nhỏ ( lưu ý không đập dập) và đem ngâm với rượu trắng. Khoảng 10 ngày khi rượu bắt đầu chuyển sang màu vàng là có thể sử dụng được.

Rượu tỏi chỉ dùng để uống, không dùng để xoa bóp giống các cách trên.

Rượu ngải cứu giảm đau nhức xương

Ngải cứu là thực vật rất quen thuộc trong vườn nhà. Ngoài làm thực phẩm, ngải cứu còn có thể làm vị thuốc Bắc. Hoặc với cách ngâm rượu xoa bóp xương khớp còn giúp giảm đau. Với cách này cần chuẩn bị khá nhiều nguyên liệu, tuy nhiên bù lại hiệu quả vượt trội.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 6gam ngải cứu
• 12g mỗi vị huyết giác, khương hoạt, đương quy, tuần giao, độc hoạt
• 10gam mỗi vị thiên niên kiện, mộc qua
• 8g mỗi vị hoa hồng và nhục quế
• 1 lít rượu trắng và bình ngâm rượu chuẩn

Các bước tiến hành

• Cho tất cả các nguyên liệu trên vào bình ngâm cùng 1l rượu trắng. Sau 7 ngày có thể bắt đầu sử dụng. Bài thuốc ngâm rượu này cũng nhận được phản hồi rất tích cực từ phía người dùng.

Những lưu ý khi sử dụng rượu ngâm xoa bóp và uống

Với các cách ngâm rượu xoa bóp xương khớp đơn giản như trên, chắc hẳn nhiều người sẽ bắt tay và làm ngay cho mình một bình để dùng khi cần. Tuy nhiên có rất nhiều lưu ý trong quá trình ngâm hoặc sử dụng cả khi rượu dùng xoa bóp ngoài và khi uống trực tiếp cần lưu ý.

Với cách ngâm rượu xoa bóp xương khớp

• Không dùng ở những vị trí đau có vết thường hở
• Mỗi lần chỉ lấy một lượng nhỏ tránh dùng nhiều sẽ gây bỏng rát và kích ứng với da nhạy cảm
• Thực hiện kiên trì và đều đặn ngày 2,3 lần mới nhanh chóng thu được hiểu quả

Với cách uống trực tiếp

• Sử dụng có liều lượng. Không dùng quá 100ml mỗi ngày. Chia đều thành 2,3 lần uống, mỗi lần từ 20-25ml
• Không lạm dụng và nên sử dụng cùng trong bữa ăn

Một lưu ý nhỏ nhưng rất quan trọng là bình dùng ngâm rượu phải là bình thủy tinh hoặc gốm sứ. Các loại bình nhựa hoặc hợp kim inox dùng nhẹ và tiện lợi nhưng dễ phân hủy và tạo ra các chất gây hại cho cơ thể. Do vậy sử dụng bình thủy tinh hoặc gốm sứ là tốt nhất.

Các sản phẩm từ tự nhiên và thảo dược sẽ không cho kết quả nhanh chóng như dùng các loại thuốc Tây do phụ thuộc vào cơ địa khác nhau của mỗi người. Chính vì thế, người dùng phải kiên trì sử dụng thường xuyên mới có thể thấy rõ được hiệu quả.

Cách ngâm rượu xoa bóp xương khớp chỉ là một phương pháp hỗ trợ giảm đau. Nếu muốn có hệ xương khớp khỏe mạnh và chắc chắn hãy thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. Chế độ ăn uống hợp lý và khỏe mạnh. Đặc biệt với người trẻ những người thường xuyên ngồi làm việc ở văn phòng.

Trên đây là một số bài thuốc ngâm rượu dùng xoa bóp xương khớp, nếu có những bài thuốc hữu ích đừng quên chia sẻ với cùng chúng tôi trong phần bình luận dưới bài viết nhé.

Xem thêm 

Cách ngâm rượu tỏi và công dụng

Cách ngâm rượu hạt gấc đúng nhất